Thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Răng miệng của bé được hình thành ngay từ trong bụng mẹ qua việc bổ sung chất dinh dưỡng hàng ngày. Chính vì thế cần phải lựa chọn thực phẩm tốt cho răng bà bầu.

Khi mang thai, răng miệng của phụ nữ rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng do ăn nhai nên cần lựa chọn nhưng thực phẩm riêng trong giai đoạn này. Bên cạnh đó, cần có chế độ thăm khám kiểm tra răng miệng để bảo vệ cho mẹ và bé.

thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Thực phẩm tốt cho răng bà bầu là loại nào ?

Thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Thức ăn có vai trò lớn đối với sự mọc răng của bé sau này, sự vững chắc của răng cũng như khả năng chống lại các bệnh răng miệng. Cần cung cấp chất dinh dưỡng từ những thực phẩm sau để giúp mẹ trực tiếp bổ sung đầy đủ cho sự cấu tạo răng và tăng trưởng của thai nhi

Bổ sung đạm: Đạm là chất căn bản của mọi loại tế bào, trong đó có răng, là chất phải có đầy đủ trong thời kỳ mang thai. Bình thường, mẹ bầu ăn khoảng 50g đạm một ngày. Giai đoạn mang thai cần ăn thêm 10g đạm dành cho thai nhi. Thiếu đạm, có nguy cơ răng sữa không nhú được mà sau này còn dễ bị hỏng răng.

là một trong những loại thực phẩm rất giàu đạm tốt cho răng.

Các loại đậu: đậu trắng, đậu đen, đậu pinto, đậu Hà Lan, đậu phộng và đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: chất xơ, protein, sắt và kẽm. Mẹ bầu có thể dùng các loại hạt này làm thức ăn trong mỗi bữa: súp hạt đậu, salad, đậu, đậu phụ hoặc mẹ có thể nấu chè đậu đen lấy nước uống mỗi ngày.

thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Thực phẩm giàu đạm

Can xi: Thiếu can xi trong thời kỳ tạo răng và xương hàm đều đưa tới hàm răng không hoàn chỉnh, quá liền với nhau hoặc kém phẩm chất. Trong thời kỳ mang thai, canxi có vai trò rất quan trọng để đáp ứng quá trình hình thành răng và xương thai nhi.

Nếu việc cung cấp canxi trong thai kỳ không đầy đủ, thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương và các mầm răng ngay từ trong giai đoạn bào thai, gây nên những khiếm khuyết về xương và răng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Mẹ bầu nên ăn nhiều thức ăn giàu canxi như tôm, cua, cá, rau cần, súp lơ xanh,…

thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Cung cấp canxi cho bà bầu

Các vitamin D, C, A: Thiếu vitamin, men răng xấu, có vết rạn dễ dẫn tới hỏng răng.

Vitamin D có trong trứng, sữa và ánh nắng mặt trời. Mẹ bầu nên tạo thói quen tập thể dục vào sáng sớm để bổ sung thêm vitamin và tăng cường sức khỏe, dễ sinh.

Vitamin C có trong chanh, cam, quýt, cóc, ổi, bưởi, táo, bông cải xanh, rau cải, cà chua, khoai tây,… có công dụng kích thích sản xuất chất tạo keo collagen mà chất này rất cần thiết cho việc tạo chất ngà răng.

thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Bông cải xanh, cà chua giàu vitamin C

Vitamin A để tạo chất keratin cho men răng. Thiếu vitamin A làm men nứt, xương hàm kém phát triển khiến răng mọc không ngay hàng. Thực phẩm tốt cho răng bà bầu có nguồn gốc động vật như dầu cá thu, lòng đỏ trứng gà, sữa, pho mát, gan, cật,… có chứa nhiều vitamin A các bà mẹ nên bổ sung.

Chế độ chăm sóc răng miệng khi mang thai

Vệ sinh chăm sóc răng miệng đều đặn: Chải răng 2-3 lần/ngày với bàn chải có lông mềm, và kem đánh răng có chứa florua giúp ngăn sâu răng. Với các bữa ăn vặt trong ngày thì nên súc miệng lại với nước muối sinh lý.

thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Chải răng đều đặn hàng ngày

Trong thời kỳ này người phụ nữ thường có những thay đổi trong cơ thể, hay bị ợ chua, mệt mỏi và khó thở, thay đổi thói quen ăn uống. Để tình trạng này không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng thì cần hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều axit, sau khi nôn và ợ chua thì nên súc miệng lại bằng nước sạch.

Nên dùng chỉ nha tơ để làm sạch các kẽ răng thay cho dùng tăm. Giai đoạn mang thai phụ nữ thường mắc các bệnh lý như viêm lợi, viêm nha chu, sâu răng, chảy máu chân răng,…

Mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau tại nhà nhưng nếu không khỏi thì cần phải điều trị sớm tại Nha Khoa, tránh kéo dài bệnh có thể sẽ gây ra viêm nhiễm nặng hơn ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe dinh dưỡng của cả mẹ và bé.

thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Cạo vôi răng không dùng thuốc hay sóng siêu âm an toàn cho mẹ và bé

Khi khám bệnh nên báo cho bác sĩ biết người bệnh đang mang thai ở giai đoạn nào để bác sĩ có các biện pháp điều trị phù hợp. Không tự ý dùng thuốc, nhất là sử dụng thuốc kháng sinh vì sẽ làm cho răng con bạn sau này có màu nâu hoặc đen không thể tẩy trắng được.

Tốt nhất là nên khám răng định kỳ trước và khi mang thai để kiểm tra tình trạng răng miệng, điều trị sớm các bệnh lý để không ảnh hưởng đến mẹ và sự mọc răng sau này của trẻ.

thực phẩm tốt cho răng bà bầu

Khám định kỳ tại Nha Khoa uy tín

Trong thời gian mang thai cần phải chú ý ăn các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe và làm cho răng bé chắc khỏe.

Nếu có câu hỏi về chăm sóc và điều trị răng miệng thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Please follow and like us:

Add Comment