Nên đánh răng trước khi ăn hay sau khi ăn sáng?

Nhiều người hay nhầm lẫn về thời điểm đánh răng tốt nhất. Nên đánh răng trước khi ăn hay đánh răng sau khi ăn sáng để làm sạch vi khuẩn và giúp hơi thở không có mùi hôi?
Đánh răng và chăm sóc răng miệng phải theo trình tự và đúng lúc. Nên đánh răng thường xuyên 2 lần/ngày sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Việc đánh răng nhiều lần trong ngày là không cần thiết và làm tăng nguy cơ làm mòn men răng.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Sau khi ngủ dậy thì nên đánh răng sau khi ăn hay đánh răng trước khi ăn ?

Nên đánh răng trước khi ăn hay sau khi ăn sáng?

Chúng ta cùng phân tích lợi và hại của việc đánh răng từng thời điểm là bạn có thể giải đáp cho câu hỏi này nhé!
Đánh răng ngay sau khi thức dậy nghĩa là trước khi ăn sáng
Trên thực tế, nhiều người cảm thấy mùi vị bữa sáng chẳng ngon lành gì nếu chưa đánh răng, nên họ thích làm việc đó trước. Lợi ích của việc này là làm cho bạn cảm thấy thoải mái và loại bỏ được các vi khuẩn xấu đang sản sinh trong miệng của bạn sau 6-8 tiếng ngủ sâu.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Đánh răng mỗi ngày sau khi ngủ dậy

Theo một số nghiên cứu khoa học mới nhất, trong quá trình ngủ khoang miệng cũng sản sinh và phát triển cân bằng nhiều vi khuẩn có lợi. Việc đánh răng trước khi ăn sáng sẽ làm mất đi vi khuẩn có lợi mà còn không đẩy được các mảng bám mới của thức ăn sáng trên răng.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Trong giấc ngủ sẽ có nhiều vi khuẩn có lợi sinh ra

Tuy nhiên điều này sẽ xảy ra rắc rối vì sau đó bạn sẽ ăn sáng và vi khuẩn vụn thức ăn không được đánh răng thì sẽ còn lại gây hôi miệng và dễ làm sâu răng. Nhưng nếu đánh răng thêm lần nữa thì sẽ làm hại nướu và mài mòn men răng nhanh chóng.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Đánh răng nhiều lần trong ngày làm mòn men răng gây ê buốt

Nào, giờ thì phân tích tiếp lợi ích của việc đánh răng sau khi ăn sáng nhé!
Đánh răng sau khi ăn sáng nghe có vẻ hơi mất vệ sinh đấy, nhưng thực ra sẽ giúp giữ lại vi khuẩn có lợi. Bên cạnh đó, chúng ta sẽ diệt sạch được vi khuẩn và vụn thức ăn sau khi ăn sáng.
Nếu ngại về mùi hôi sau khi ngủ dậy thì bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm hoặc nước muối sinh lý để cho vệ sinh rồi mới tiến hành thưởng thức bữa ăn sáng. Và sau đó là chải răng sạch sẽ để bắt đầu ngày mới với hơi thở thơm tho, tự tin hơn.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Sau khi ngủ dậy nên súc miệng bằng nước muối ấm

Thời điểm thích hợp được các bác sĩ Nha Khoa khuyến cáo đánh răng vào buổi sáng là khoảng 20-30 phút sau khi ăn sáng, đó là thời gian lý tưởng để tuyến nước bọt tiết ra có thể trung hòa các axit, giúp cân bằng độ kiềm hợp lí ở khoang miệng.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Nên đánh răng sau khi ăn sáng 30 phút

Lựa chọn tốt nhất là nên đánh răng sau khi ăn sáng xong, bạn có thể dùng thêm chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng rồi súc miệng lại bằng nước để làm sạch và giữ cho hơi thở được thơm mát.
Chăm sóc răng miệng đúng cách
Thực hiện vệ sinh răng miệng hàng ngày đúng cách kết hợp cạo vôi răng thường xuyên cũng như thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ tại Nha Khoa để luôn có hàm răng trắng sáng và thẩm mỹ tuyệt vời.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Khám và điều trị răng miệng tại Nha Khoa

Chải răng 2 lần/ngày, nhất là đừng bỏ qua đánh răng trước khi đi ngủ vì trong suốt giấc ngủ thì lượng nước bọt ít tiết ra và một số thức ăn còn lưu lại trong miệng sẽ làm hư hại răng dẫn đến sâu răng và viêm nướu.
Chọn loại bàn chải đầu nhỏ, lông mềm và kem đánh răng chữa flour để phục vụ việc đánh răng hàng ngày. Răng được cung cấp đủ flour sẽ ít bị sâu hay mục.
Sau mỗi bữa ăn nên dùng chỉ Nha Khoa để loại bỏ cặn thức ăn và vi khuẩn bằng nước súc miệng diệt khuẩn hoặc nước muối sinh lý.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin cho cơ thể cũng rất cần thiết, ăn nhiều rau củ quả và thực phẩm chứa chất béo tự nhiên như thịt, ngũ cốc, cá, trứng, phomat,… Hạn chế các thực phẩm chứ nhiều axit, nước uống có gas sẽ dễ làm mòn men răng.

đánh răng sau khi ăn, nên đánh răng trước hay sau khi ăn

Hạn chế nước ngọt có gas

Sau khi thức dậy thời điểm đánh răng tốt nhất là sau khi ăn sáng 30 phút vì khi đó độ pH trong khoang miệng được cân bằng và đánh răng lúc này sẽ không làm mòn men răng.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ vệ sinh và điều trị các bệnh lý răng miệng thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Please follow and like us:

Add Comment