Thực phẩm tốt cho răng của bé mà bạn nên biết

Muốn bé có một hàm răng chắc khỏe thì ngoài việc chăm sóc vệ sinh hàng ngày và khám răng định kỳ thì mẹ cũng nên chú ý bổ sung những thực phẩm tốt cho răng.

Cần có chế độ ăn uống đầy đủ khoa học để bé không những mau lớn mà còn phát triển toàn diện. Hãy là một phụ huynh thông minh khi biết được những loại thức ăn nào cần thiết cho con của mình qua từng giai đoạn.

thực phẩm tốt cho răng, sức khỏe, thực phẩm, nha khoa, làm răng

Thực phẩm nào tốt cho răng của bé?

Những thực phẩm tốt cho răng của bé

Bé có một chế độ dinh dưỡng tốt giúp cân bằng những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò để trẻ có một sức khỏe răng miệng tốt và các răng vĩnh viễn của trẻ sẽ cứng cáp và chắc khỏe hơn, ít có nguy cơ sâu và rụng răng sớm.

1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa là thực phẩm tốt cho răng giàu dinh dưỡng và canxi cho xương và răng chắc khỏe. Mặt khác, sữa và các sản phẩm từ sữa giúp ngăn chăn sâu răng và viêm nướu.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Jounal of Oral Dentistry cho biết rằng những trẻ ăn thức ăn làm từ sữa ít nhất 4 lần 1 tuần có ít nguy cơ bị sâu răng hơn những trẻ còn lại.

thực phẩm tốt cho răng, sức khỏe, thực phẩm, nha khoa, làm răng

Sữa chua là thực phẩm tốt cho răng và nướu

Tuy nhiên, cần lựa chọn sữa từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và các dưỡng chất cần thiết cho bé. Nên chọn loại sữa có hương vị bé yêu thích, lưu ý là chọn loại ít đường thôi nhé!

2. Các loại thịt và trứng
Muốn răng tốt thì mẹ không thể bỏ qua chất phốt pho có trong thịt, trứng giúp cho cơ thể hấp thụ được canxi tốt nhất, xây dựng xương và răng chắc khỏe. Mẹ có thể lựa chọn thịt bò, gà, gà tây,… cho thực đơn hàng ngày của bé.

3. Các loại hạt quả hạch
Chúng có ít hoặc không chứa đường nên rất tốt khi ăn nhai như hạt điều, óc chó, đậu phộng, hạt dẻ,…có thể ăn sống và tốt cho răng và nướu của trẻ hơn những loại đã qua chế biến.

Ăn các loại hạt này giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn nhờ vậy làm giảm lượng axit phá hủy men răng trong miệng. Hơn thế nữa, chúng còn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho răng bao gồm magie, canxi và protein.

thực phẩm tốt cho răng, sức khỏe, thực phẩm, nha khoa, làm răng

Các loại quả hạch

Có một lưu ý cực kỳ quan trọng là vì các loại quả này nhỏ nên nếu ba mẹ không để ý bé có thể vô ý nuốt phải sẽ ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa của bé. Một số trường hợp có thể gây ngạt thở ở các bé nhỏ.

4. Trái cây tươi
Các loại trái cây có vị ngọt tự nhiên, giàu vitamin C như cam, táo, bưởi, kiwi, dâu tây,… thực sự rất tốt cho răng của trẻ như chống viêm lợi, chảy máu chân răng hoặc bệnh nha chu. Trong quá trình nhai cái loại thực phẩm này, nướu của bé được massage còn răng thì được làm sạch một cách tự nhiên.

thực phẩm tốt cho răng, sức khỏe, thực phẩm, nha khoa, làm răng

Cho bé ăn nhiều trái cây tươi

Đương nhiên, các chất đường trong trái cây vẫn có thể gây sâu răng nhưng chúng sẽ tốt hơn nhiều so với các loại đường hóa học chứa trong bánh kẹo. Với các loại trái cây có vị chua có tính axit có thể làm mòn men răng thì nên nhắc nhở bé vệ sinh và súc miệng thật kỹ sau khi ăn mẹ nhé!

5. Rau củ tươi
Bổ sung nhiều rau quả tươi như cà rốt, dưa chuột, bông cải xanh, bông cải trắng,…tốt cho răng của bé. Khi nhai cắn các loại thực phẩm này đóng vai trò như một bản chải tự nhiên quét đi mảng bám và làm răng sạch hơn. Rau quả tươi cực kỳ tốt cho sức khỏe cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất mà không chứa đường không gây sâu răng.

Phụ huynh nên tập cho bé thói quen ăn nhiều rau củ từ nhỏ, nếu bé lười và không thích ăn thì Mẹ nên thêm một chén nước sốt ăn kèm hoặc trang trí các loại rau củ thành hình dạng ngộ nghĩnh để bé cảm thấy thích thú mỗi khi ăn.

thực phẩm tốt cho răng, sức khỏe, thực phẩm, nha khoa, làm răng

Trang trí rau quả thành món ăn ngộ nghĩnh làm bé thích ăn hơn

Chăm sóc răng miệng cho trẻ khỏe mạnh

Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé giúp răng chắc khỏe, bổ sung nhiều canxi và vitamin tốt cho cơ thể thì cần hạn chế các loại thức ăn ngọt và dễ gây sâu răng như bánh kẹo, bắp răng bơ, nước ngọt có gas,…

Cần hướng dẫn và tập cho trẻ thói quen chăm sóc vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày. Chải răng đúng cách theo hướng dẫn, sử dụng chỉ Nha Khoa và nước súc miệng từ khi còn nhỏ để bé có một hàm răng chắc khỏe.

thực phẩm tốt cho răng, sức khỏe, thực phẩm, nha khoa, làm răng

Tập cho bé vệ sinh răng miệng hàng ngày

Sau khi bé lên một tuổi thì nên lên lịch khám răng định kỳ tại địa chỉ Nha Khoa uy tín để theo dõi việc mọc và thay răng sữa ở trẻ.

thực phẩm tốt cho răng, sức khỏe, thực phẩm, nha khoa, làm răng

Khám răng định kỳ tại một Nha Khoa uy tín, hiện đại

Các loại thực phẩm tốt cho răng của bé như rau củ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Nếu muốn đăng ký khám răng cho bé thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Please follow and like us:

Add Comment