Sữa chua có thật sự tốt cho răng miệng không?

Sữa chua có nhiều tác dụng cho hệ tiêu hóa và dinh dưỡng, giúp giảm cân và làm đẹp da. Vậy ăn sữa chua có tốt cho răng miệng không?

Có nhiều loại sữa chua đang được bày bán ở siêu thị và các cửa hàng tiện lợi được rất nhiều người ưa thích vì dễ sử dụng, vị tươi ngon. Sữa chua rất giàu Calcium có lợi cho răng vì có độ acid thấp, làm giảm mòn răng hiệu quả.

Sữa chua có thật sự tốt cho răng miệng không?

Ăn nhiều sữa chua có tốt cho răng miệng không?

Sữa chua có tốt cho răng miệng không?

Trong sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, nếu ăn hàng ngày sẽ gúp cho đường ruột của bạn điều hòa, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng khả năng miễn dịch, chống tiêu chảy hay táo bón, chống được đầy hơi, chướng bụng.

Sữa chua là một chế phẩm từ sữa có nhiều công dụng tăng cường và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Sữa chua không đường tốt hơn loại sữa có đường.

Nghiên cứu trên 942 người tuổi từ 40-79 thường mắc các bệnh lý về răng miệng cho thấy, những người ăn sữa chia đều đặn mỗi ngày nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng giảm 50% so với những người không ăn sữa chua.

Hàm lượng canxi photpho trong sữa chua dồi dào, giúp làm sạch lớp men răng bên ngoài và loại bỏ những mảng bám, cao răng, ố vàng nhanh chóng. Không những thế, sữa chua có mùi thơm rất dễ chịu nên giúp hơi thở thơm mát và ngăn mùi hôi trong miệng hiệu quả.

Sữa chua có thật sự tốt cho răng miệng không?

Hơi thở thơm mát nhờ sữa chua

Sữa chua không chỉ là nguồn thực phẩm giàu canxi giúp cung cấp cho cơ thể, từ đó giúp xương và răng chắc khỏe, mà còn chứa nhiều casein, một loại protein giúp làm giảm tình trạng xuất hiện các lỗ trên răng.

Trong thành phần sữa chua chứa nhiều acid lactic có tác dụng diệt khuẩn gây hôi miệng, mảng bám và sâu răng. Acid lactic cũng tồn tại trong dưa muối và một số chế phẩm khác từ sữa nhưng nồng độ không cao bằng trong sữa chua, không những có ích cho răng miệng mà còn hạn chế bệnh viêm loét dạ dày, đường ruột, tốt cho cơ và giúp giảm cân.

Sữa chua có thật sự tốt cho răng miệng không?

Sữa chua giúp răng trắng sáng, loại trừ mảng bám

Chăm sóc bảo vệ răng miệng với sữa chua

Sữa chua cực kỳ tốt cho cơ thể và cả sức khỏe răng miệng nhưng chỉ nên ăn ở mức vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ gây hại trở lại đối với cơ thể.

Nên ăn sữa chua vào buổi tối vì thời điểm này, dạ dày đã tiêu hóa được một phần thức ăn nên độ pH đạt tiêu chuẩn, là môi trường lý tưởng để các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại.

Nhưng chú ý, sau khi ăn nên tráng miệng lại với nước sạch vì nếu không, nó sẽ ảnh hưởng tới men răng, làm sâu răng. Đừng để quá đói mới ăn, chú ý ăn khi dạ dày vẫn còn cảm thấy có chứa lượng thức ăn nhất định.

Sữa chua có thật sự tốt cho răng miệng không?

Tốt nhất là ăn vào bữa tối

Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đánh răng. Cho một ít sữa chua không đường vào bàn chải rồi nhẹ nhàng chà lên răng. Sau khi bạn chải răng bình thường với kem đánh đánh răng có fluor.

Thực hiện 2 lần/ngày cùng với việc đánh răng sạch sẽ, liên tục trong vòng 2 tuần đến 1 tháng. Lượng vôi răng sẽ giảm đáng kể so với chải răng thông thường.

Có thể sử dụng thêm nước muối pha loãng hoặc các dung dịch súc miệng chuyên dụng đều đặn 2 lần/ngày để giúp khoang miệng sạch và thơ mát hơn. Dù có công dụng nhất định trong làm sạch khoang miệng nhưng vôi răng cần phải làm sạch tại Nha Khoa bằng cách sử dụng công nghệ hiện đại để giúp loại bỏ hiệu quả mảng bám trên răng.

Sữa chua có thật sự tốt cho răng miệng không?

Tốt nhất là ăn vào bữa tối

Ăn sữa chua có tốt cho răng miệng không ? Câu trả lời là có,  nhưng đặc biệt chúng ta nên tránh ăn sữa chua khi đói và nên súc miệng lại bằng nước sau khi ăn. Lên lịch kiểm tra răng miệng định kỳ 6 tháng/lần giúp chúng ra kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh lý răng miệng nguy hiểm.

Sữa chua có thật sự tốt cho răng miệng không?

Khám và kiểm tra răng miệng định kỳ

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về chăm sóc và vệ sinh răng miệng thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 để được giải đáp nhanh nhất hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Please follow and like us:

Add Comment