Quả táo có thật sự làm cho răng chắc khỏe nhanh chóng?

Táo là một loại trái cây rất tốt cho cơ thể nhưng không biết ăn táo có làm cho răng chắc khỏe không?

Táo chứa nhiều vitamin C, cao hơn từ 7 đến 10 lần lượng vitamin C có trong quả cam, quýt. Vì thế, táo có tác dụng tuyệt vời trong hiệu quả tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe và làn da. Ăn nhiều táo cũng giúp cho răng chắc khỏe và làm sạch răng.

táo có làm cho răng chắc khỏe không

Táo có làm cho răng chắc khỏe không?

Vậy thật sự táo có làm cho răng chắc khỏe không ? Hãy cùng nhau tìm hiểu công dụng của táo với sức khỏe răng miệng sau đây

Quả táo là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và protein… nên bạn có thể ăn chúng hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho mình. Táo còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C nên cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cũng như chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Táo có khả năng làm sạch răng và giúp bảo vệ răng miệng chống lại sâu răng hiệu quả. Một quả táo được xem như chiếc bàn chải đánh răng tự nhiên, loại bỏ những mẩu thức ăn rải rác và vi khuẩn trong lúc nhai, đồng thời đánh bật các vết bẩn ở quanh răng.

táo có làm cho răng chắc khỏe không

Ăn táo giúp làm sạch vết bẩn trên răng

Cũng giống như cà rốt sống, táo chứa hàm lượng nước cao, làm giảm những tác động tiêu cực của đường, đồng thời thúc đẩy cơ chế tiết nước bọt, giúp bảo vệ răng miệng, chống lại sâu răng.

táo có làm cho răng chắc khỏe không

Táo giúp ngăn ngừa sâu răng

Nên ăn quả táo hơn là dùng nước ép, ăn táo nguyên vỏ vì việc gọt đi vỏ táo khiến chúng giảm phần nào những đặc tính tốt cho răng của bạn.

Lưu ý : là sau khi ăn táo hoặc các loại trái cây khác là nên súc miệng lại sạch với nước để loại bỏ vụn thức ăn còn sót lại ngăn ngừa sâu răng tốt nhất.

Chọn những loại trái cây tốt cho răng miệng

1. Cam và dứa
Thành phần axit có trong cam và dứa có thể làm bề mặt răng trắng và sáng hơn. Cam và dứa giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu.

2. Chanh
Giống như cam, chanh cũng có những đặc tính làm trắng răng. Bạn cũng có thể dùng vỏ chanh để chà răng, nhưng nhớ súc miệng sau đó để loại bỏ axit citric thừa.

táo có làm cho răng chắc khỏe không

chanh

3. Dâu tây
Ăn nhiều lần trong tuần có thể giúp răng bạn trắng một cách tự nhiên, do loại quả này chứa một loại enzyme có tác dụng làm trắng răng là axit malic.

4. Quả mơ
Mơ có vị chua, tính hàn, có tác dụng giải nhiệt, chữa khô miệng hiệu quả. Ăn mơ kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra nhiều hơn, sinh tân dịch làm miệng của bạn không bị khô và nhiệt, ngăn ngừa vi khuẩn răng tấn công răng và nướu.

táo có làm cho răng chắc khỏe không

Quả mơ

5. Chuối
Với nhiều vitamin và khoáng chất, chuối là loại trái cây cực tốt cho sức khỏe. Chuối không bám vào răng khi ăn nên bạn không cần lo ngại nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn. Chưa kể dùng vỏ chuối làm trắng răng hiệu quả chỉ sau vài lần thực hiện.

6. Dưa hấu
Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C tốt cho cả răng và nướu. Dưa hấu có những đặc tính chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào và bảo đảm cho nướu răng khỏe mạnh.

7. Quả đào
Trong quả đào chứa nhiều chất kháng khuẩn, kìm hãm sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn ngăn ngừa nguy cơ của bệnh như sâu răng hay viêm nướu.

táo có làm cho răng chắc khỏe không

Quả đào

Chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày tránh xa các thói quen xấu như chải răng nhiều lần trong ngày, chải răng quá mạnh. Nên chọn bàn chải mềm và có kích thước nhỏ để làm sạch kẽ răng, đừng quên làm sạch vùng lưỡi vì đó là nơi chúng ta dễ bỏ qua khi vệ sinh nhưng lại dễ tồn tại vi khuẩn nhất.

Tốt hơn hết là nên cạo vôi răng định kỳ để làm răng và nướu không mắc các bệnh lý do các mảng bám gây ra. Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý răng miệng là cách giúp răng luôn chắc khỏe và ngăn sâu răng, viêm tủy hiệu quả.

táo có làm cho răng chắc khỏe không

(Nên khám và kiểm tra răng miệng định kỳ 6 tháng/lần

Táo vừa giúp răng chắc khỏe vừa làm sạch các mảng bám trên răng về lâu dài sẽ làm cho răng trắng lên.

Nếu bạn có câu hỏi về chăm sóc và điều trị răng miệng thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Please follow and like us:

Add Comment