Các loại thức uống tốt cho răng có thể bạn chưa biết !

Các loại thức uống tốt cho răng

Trong 2 lít nước cơ thể cần mỗi ngày thì nên chú ý bổ sung các loại thức uống giúp tốt cho răng miệng là việc tiện cả đôi đường.

Men răng rất dễ bị phá hủy trước các loại đồ ăn, thức uống có chứa axit, răng yếu và mòn đi làm vi khuẩn dễ xâm nhập gây ra sâu răng, răng ố vàng và làm hôi miệng. Chính vì thế cần hạn chế các loại đồ uống này.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Những đồ uống nào tốt cho răng?

Các loại thức uống tốt cho răng

1. Sữa có chứa nhiều canxi và vitamin D giúp cho răng chắc khỏe. Sữa còn có casein, một loại protein tạo nên một lớp màng bảo vệ men răng để tránh sâu răng.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Sữa tốt cho răng và nướu

2. Soda pha rượu vodka: Nếu cần gọi đồ uống ở quầy bar, hãy luôn chọn loại nước không màu để răng không những không bị ố vàng mà còn diệt mà còn diệt được vi khuẩn gây ra mùi hôi miệng.

3. Trà xanh hoặc trà thảo dược có vô số chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng diệt khuẩn, trị hôi miệng. Lưu ý là nên súc miệng hoặc chải răng thật sạch để trà không bám màu và gây ố vàng răng.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Trà thảo dược tốt cho răng

4. Nước khoáng có chứa rất nhiều khoáng chất trong đó có hợp chất calcium, phosphate giúp tái tạo men răng cho răng chắc khỏe.

5. Nước lọc dù chỉ đơn thuần là nước nhưng vẫn rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Giúp cung cấp nước cho cơ thể và làm sạch thức ăn còn bám trên răng. Chưa kể nước lọc còn có chứa fluor giúp làm giảm sâu răng và ngăn không cho răng bị rỗ.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Uống nhiều nước lọc làm sạch khoang miệng

Cần hạn chế sử dụng các loại đồ uống không tốt, làm mài mòn men răng như rượu vang, cà phê và trà đen làm răng bị ố vàng, cách tốt nhất là nên sử dụng ống hút.

Các loại nước hoa quả họ cam quýt như cam hay chanh đều mang tính axit cao và lâu dần sẽ khiến men răng bị hỏng. Cần súc miệng sạch để loại bỏ hết axit còn sót trong miệng vì dù sao vitamin C trong các loại trái cây này cực kỳ tốt cho cơ thể.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Cần súc miệng kỹ sau khi uống nước ép cam, bưởi,…

Làm thế nào để răng miệng luôn chắc khỏe?

Bên cạnh việc cung cấp đủ nước bằng các loại thức uống tốt cho răng thì cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho răng chắc khỏe thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin và khoáng chất, canxi như rau củ quả, trái cây, các loại thịt cá,…

Vệ sinh răng miệng đúng cách: chải răng 2 lần trong ngày, dùng nước súc miệng và chỉ nha khoa, sẽ giúp làm sạch khoang miệng và những nơi bàn chải đánh răng không thể làm được.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Vệ sinh răng miệng đúng cách hàng ngày

Không thể phủ nhận được vai trò của việc vệ sinh răng miệng và cách làm răng chắc khỏe đến từ chế độ ăn uống thích hợp. Tuy nhiên, dù bạn có chú ý kết hợp 2 phương án này với nhau thôi thì chưa đủ, vi khuẩn và vôi răng vẫn có thể gây ra những bệnh lý nguy hiểm.

Chính vì thế, nên lên lịch khám và kiểm tra răng miệng định kỳ để phát hiện cũng như điều trị các bệnh lý răng miệng thì hàm răng mới chắc khỏe và trắng sáng được.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Kiểm tra răng miệng tại Nha Khoa uy tín

Cạo vôi răng định kỳ để làm sạch các mảng bám và vôi răng mà vệ sinh răng miệng hàng ngày không thể làm sạch hết được. Đây là cách tốt nhất để ngăn chặn các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu,…

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Cạo vôi răng tại Nha Khoa Đông Nam

Sâu răng là bệnh lý Nha Khoa mà mọi người thường mắc phải ít nhất một lần trong đời. Bác sĩ sẽ hàn trám hoặc bọc răng sứ khi sâu răng nặng đã dẫn đến viêm tủy để bảo tồn răng.

các loại thức uống tốt cho răng, sức khỏe, làm đẹp. nha khoa

Trám răng sâu bằng Composite

Các loại thức uống tốt cho răng và nướu như sữa, nước khoáng,… cần bổ sung hàng ngày . Bên cạnh đó là hạn chế các loại độ uống có chứa kích thích như cà phê, bia, rượu làm men răng ố vàng và yếu đi.

Nếu còn thắc mắc nào về chăm sóc và điều trị răng miệng thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 19007141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Please follow and like us:

Add Comment